BLOG, Kiến thức chăm sóc da, làm đẹp cho nam, Men's Lifestyle, Thành phần
Nên hay không nên kết hợp dùng chung BHA và Niacinamide trong skincare
Việc dùng chung BHA và Niacinamide trong quy trình chăm sóc da đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng, đặc biệt là khi hai hoạt chất này được xem là “cặp đôi hoàn hảo”.
Theo nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Da liễu Quốc tế (Journal of Dermatology, 2023), việc dùng chung BHA và Niacinamide không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả vượt trội so với việc sử dụng riêng lẻ. Khoảng 85% người tham gia thử nghiệm báo cáo tình trạng mụn cải thiện đáng kể sau 6 tuần, trong khi 70% ghi nhận làn da sáng mịn và đều màu hơn.
Điều đáng chú ý là việc dùng chung BHA và Niacinamide phù hợp với mọi đối tượng, từ phụ nữ với làn da nhạy cảm đến nam giới với đặc thù da dầu, lỗ chân lông to. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về cơ chế hoạt động, lợi ích và cách kết hợp hai thành phần “vàng” trong skincare này một cách hiệu quả nhất.
1. Giới thiệu tổng quan
Việc dùng chung BHA và Niacinamide đã nhanh chóng trở thành “cặp bài trùng” được các chuyên gia da liễu khuyên dùng nhờ khả năng bổ trợ lẫn nhau trong việc giải quyết nhiều vấn đề da cùng lúc. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Da liễu (Journal of Dermatological Science, 2023) cho thấy hai thành phần này khi dùng chung có thể tăng cường hiệu quả lên đến 40% so với sử dụng đơn lẻ.
Có ba lý do chính khiến việc dùng chung BHA và Niacinamide được ưa chuộng:
- Hiệu quả kép: BHA làm sạch sâu lỗ chân lông trong khi Niacinamide củng cố hàng rào bảo vệ da
- An toàn cho đa số người dùng: Ít gây kích ứng hơn các thành phần mạnh như Retinol hay AHA
- Phù hợp mọi loại da: Từ da khô, nhạy cảm đến da dầu mụn đều có thể sử dụng với liều lượng phù hợp
Đặc biệt, theo số liệu được công bố của Hiệp hội Da liễu Việt Nam, có tới 67% đàn ông Việt Nam gặp vấn đề về mụn và da dầu – đây sẽ là nhóm đối tượng sẽ hưởng lợi nhiều nhất từ việc dùng chung BHA và Niacinamide.
2. BHA là gì?
BHA (Beta Hydroxy Acid) là nhóm acid tẩy da chết hóa học với đại diện phổ biến nhất là Salicylic Acid. Khác với AHA (Alpha Hydroxy Acid), BHA có đặc tính tan trong dầu, giúp nó thẩm thấu sâu qua lớp bã nhờn và đi vào bên trong lỗ chân lông. Tại đây, BHA làm tan các tế bào chết, bã nhờn tích tụ và giảm viêm – những nguyên nhân chính gây ra mụn.
Các sản phẩm dành cho nam giới thường ưu tiên sử dụng dẫn xuất BHA như Betaine Salicylate (có trong bọt rửa mặt MGEN – 0.5%) khả năng làm sạch sâu phù hợp với đặc điểm da nam giới. Nồng độ BHA phổ biến trong các sản phẩm dao động từ 0.5% đến 2%, trong đó 2% được coi là nồng độ lý tưởng cho da mụn nghiêm trọng.
Cơ chế hoạt động của BHA đặc biệt hiệu quả với da dầu khi nó có thể:
- Hòa tan và loại bỏ tắc nghẽn sâu trong lỗ chân lông
- Kiểm soát sản xuất bã nhờn quá mức
- Giảm viêm và đỏ tại các vết mụn
3. Niacinamide là gì?
Niacinamide (hay Vitamin B3) là một trong những thành phần đa năng nhất trong làng skincare hiện đại. Đây là dạng hoạt tính của vitamin B3, có khả năng thẩm thấu tốt qua da và tương thích với hầu hết các thành phần chăm sóc da khác.
Nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Châu Âu cho thấy Niacinamide mang lại ba công dụng chính:
- Giảm thâm và cải thiện tone da: Ngăn chặn quá trình vận chuyển melanin (sắc tố da) lên bề mặt
- Kiểm soát dầu: Giảm đến 54% lượng bã nhờn sau 4 tuần sử dụng với nồng độ 5%
- Tăng cường hàng rào bảo vệ: Kích thích sản xuất ceramide và các lipid thiết yếu cho da khỏe mạnh
Đặc biệt, các sản phẩm như xịt dưỡng MGEN với Niacinamide 10% được thiết kế đặc biệt cho làn da nam giới. Nồng độ này đủ phù hợp để đem lại hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không gây kích ứng cho da, phù hợp với đặc tính da nam thường dày và dễ tiết dầu. Đem lại hiệu quả sáng da, mờ thâm sau 3 tuần sử dụng
>>Đọc thêm: Tác dụng của Niacinamide trong hiệu quả làm mờ thâm mụn
4. Tại sao nên dùng chung BHA và Niacinamide?
- Hiệu quả vượt trội: Theo nghiên cứu của Paula’s Choice, việc dùng chung BHA và Niacinamide giúp giảm 40% mụn đầu đen chỉ sau 4 tuần
- Cân bằng hoàn hảo: Khi dùng chung BHA và Niacinamide, BHA tập trung vào việc làm sạch sâu, trong khi Niacinamide củng cố và phục hồi
- Bổ sung nhược điểm: Trong quá trình dùng chung, Niacinamide giúp giảm thiểu khô da – tác dụng phụ phổ biến của BHA
- Hiệu quả đặc biệt với da nam giới: Việc dùng chung BHA và Niacinamide giải quyết đồng thời vấn đề da dầu, lỗ chân lông to và tình trạng mụn
Cơ chế bổ trợ khi dùng chung BHA và Niacinamide hoạt động theo quy trình: BHA làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, loại bỏ tắc nghẽn và tế bào chết, tạo điều kiện cho Niacinamide thẩm thấu tốt hơn và phát huy tác dụng phục hồi, giảm viêm. Đây là lý do tại sao 93% nam giới trong nghiên cứu của Khoa Da liễu Đại học Y Hà Nội báo cáo sự cải thiện đáng kể về tình trạng da sau 8 tuần dùng chung BHA và Niacinamide.
5. Cơ chế hoạt động khi dùng chung BHA và Niacinamide
Bảng so sánh cơ chế hoạt động khi dùng chung BHA và Niacinamide
| Thành phần | BHA | Niacinamide |
|---|---|---|
| Nguồn gốc | Chiết xuất từ vỏ cây liễu | Dẫn xuất Vitamin B3 |
| Cơ chế | Hòa tan bã nhờn, tẩy tế bào chết | Kiểm soát dầu, giảm viêm |
| pH lý tưởng | 3-4 | 5-6 |
| Tác động chính | Tác động lên tế bào chết và bã nhờn | Tác động lên quá trình trao đổi chất của tế bào |
| Thời gian thấy hiệu quả | 1-2 tuần | 2-4 tuần |
| Nồng độ thông dụng | 0.5% – 2% | 2% – 10% |
Độ pH đóng vai trò quan trọng khi dùng chung BHA và Niacinamide. BHA hoạt động tối ưu ở môi trường acid (pH 3-4) để đảm bảo khả năng thẩm thấu qua lớp bã nhờn. Trong khi đó, Niacinamide ổn định hơn ở pH trung tính hoặc gần trung tính (5-6).
Đây chính là lý do vì sao nhiều người lo ngại về việc dùng chung BHA và Niacinamide. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây từ Viện Nghiên cứu Da liễu Hàn Quốc đã chứng minh rằng: khi dùng chung BHA và Niacinamide theo cách riêng biệt (BHA trước, sau đó đợi 20-30 phút rồi mới dùng Niacinamide), hiệu quả của cả hai thành phần đều được bảo toàn.
Ngoài ra, công nghệ bào chế hiện đại đã cho phép tạo ra các sản phẩm “buffer” – có khả năng duy trì pH ổn định ngay cả khi dùng chung BHA và Niacinamide trong một công thức. Đây là lý do tại sao một số sản phẩm cao cấp có thể chứa cả BHA và Niacinamide trong cùng một công thức mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
6. Lợi ích khi dùng chung BHA và Niacinamide
Việc dùng chung BHA và Niacinamide mang lại nhiều lợi ích vượt trội so với việc sử dụng riêng lẻ từng thành phần. Các chuyên gia da liễu đánh giá đây là một trong những “power couples” hiệu quả nhất trong skincare hiện đại.
– Giảm mụn ẩn và mụn đầu đen: Khi dùng chung BHA và Niacinamide, BHA làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và bã nhờn là nguyên nhân gây tắc nghẽn. Tiếp theo, Niacinamide với đặc tính kháng viêm sẽ làm dịu và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, giúp mụn nhanh lành hơn. Theo nghiên cứu của Trung tâm Da liễu Seoul, 83% người tham gia thử nghiệm ghi nhận giảm đáng kể tình trạng mụn đầu đen sau 6 tuần dùng chung BHA và Niacinamide.
– Cân bằng độ ẩm: Một trong những tác dụng phụ phổ biến của BHA là có thể gây khô da, đặc biệt với những người có làn da thiên khô hoặc hỗn hợp. Khi dùng chung BHA và Niacinamide, Niacinamide giúp khắc phục tình trạng này bằng cách tăng cường sản xuất ceramide – thành phần quan trọng trong hàng rào bảo vệ da, giúp giữ ẩm và ngăn mất nước qua da. Kết quả nghiên cứu trên 100 tình nguyện viên nam cho thấy, việc dùng chung BHA và Niacinamide giúp giảm 62% tình trạng khô căng.
– Phục hồi da tổn thương: Trong quá trình dùng chung BHA và Niacinamide, BHA giúp làm sạch sâu và tẩy tế bào chết nhưng có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Niacinamide lại chính là “bậc thầy” trong việc phục hồi và tăng cường hàng rào này thông qua việc kích thích sản sinh collagen và elastin – hai protein thiết yếu cho da khỏe mạnh. Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard cho thấy, trong 8 tuần, những vùng da dùng chung BHA và Niacinamide có độ đàn hồi tăng 27% so với vùng chỉ sử dụng một trong hai thành phần.
– Kiểm soát dầu hiệu quả: Khi dùng chung BHA và Niacinamide, BHA giúp làm sạch dầu thừa đã tiết ra, trong khi Niacinamide tác động trực tiếp lên cơ chế tiết dầu của da, giúp giảm lượng bã nhờn sản sinh. Đây là lý do tại sao 92% nam giới trong nghiên cứu lâm sàng báo cáo làn da ít bóng dầu hơn đáng kể sau 4 tuần dùng chung BHA và Niacinamide.
7. Hướng dẫn sử dụng chi tiết khi dùng chung BHA và Niacinamide
Để tối ưu hóa hiệu quả khi dùng chung BHA và Niacinamide, việc áp dụng đúng quy trình và liều lượng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết phù hợp với từng loại da:
Quy trình chuẩn khi dùng chung BHA và Niacinamide cho từng loại da
*Da dầu, mụn
- Buổi sáng:
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Thoa serum/xịt dưỡng có Niacinamide (nồng độ 5-10%)
- Dưỡng ẩm dạng gel không dầu
- Kem chống nắng SPF 50+
- Buổi tối:
- Tẩy trang kỹ (nếu có trang điểm)
- Rửa mặt với sữa rửa mặt chứa BHA nồng độ thấp (0.5-1%)
- Thoa sản phẩm BHA nồng độ cao hơn (1.5-2%) lên toàn mặt hoặc chỉ vùng có mụn
- Đợi 20-30 phút
- Thoa serum/xịt dưỡng Niacinamide
- Dưỡng ẩm dạng gel
- Tần suất: Có thể dùng chung BHA và Niacinamide hàng ngày nếu da không bị kích ứng, hoặc 3-4 lần/tuần nếu mới bắt đầu.
*Da khô, nhạy cảm
- Buổi sáng:
- Rửa mặt với nước hoặc sữa rửa mặt không có acid
- Thoa serum/xịt dưỡng Niacinamide
- Dưỡng ẩm dạng kem
- Kem chống nắng SPF 50+
- Buổi tối:
- Tẩy trang bằng dầu hoặc kem (nếu có trang điểm)
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Thoa sản phẩm BHA nồng độ thấp (0.5-1%) – chỉ 2 lần/tuần
- Đợi 20-30 phút
- Thoa serum/xịt dưỡng Niacinamide
- Dưỡng ẩm dạng kem hoặc dầu
- Tần suất: Khi dùng chung BHA và Niacinamide cho da nhạy cảm, chỉ sử dụng BHA 1-2 lần/tuần, Niacinamide có thể dùng hàng ngày.
8. Sản phẩm gợi ý dành cho nam giới khi dùng chung BHA và Niacinamide
Làn da nam giới có những đặc điểm riêng như: dày hơn, tiết dầu nhiều hơn và lỗ chân lông to hơn. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp để dùng chung BHA và Niacinamide là rất quan trọng để đạt hiệu quả tối ưu.
Combo sản phẩm đề xuất khi dùng chung BHA và Niacinamide:
1. Bọt rửa mặt ngừa mụn cho nam MGEN
Thành phần nổi bật:
- Betaine Salicylate (dẫn xuất BHA nhẹ dịu hơn Salicylic Acid thông thường)
- Chiết xuất rau má, cây phỉ
- Allantoin
Công dụng khi dùng BHA Betain ( 0,5%)
- Làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp lấy đi bụi bẩn, sợi bã nhờn một cách hiệu quả. Hiệu quả giảm mụn đầu đen, dầu trắng sau 7 ngày sử dụng. An toàn lành tính không cồn, không paraben, không xà phòng, không sulfate, sử dụng được cho cả làn da nhạy cảm
- Chiết xuất thiên nhiên từ rau má, cây phỉ hỗ trợ kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ giảm và ngăn ngừa mụn
- 60 giây mỗi ngày làm sạch nhanh gọn tiện, với thiết kế đầu pump tạo bọt tự động kèm đầu massage silicon X2 khả năng làm sạch, đem lại trải nghiệm khác biệt, sạch sâu, không khô da, không kích ứng
2. Xịt dưỡng nam MGEN
Thành phần nổi bật: Niacinamide 10%, 2% Alpha Arbutin, AHA, Vitamin B5, Glycerin
Công dụng nổi bật của sản phẩm:
Khi dưỡng chất thẩm thấu vào lỗ chân lông, sản phẩm giúp dưỡng sáng, mờ thâm theo cơ chế 3 pha:
+ Alpha Arbutin với nồng độ 2%: ức chế hình thành hắc sắc tố -> giảm thâm
+ Niacinamide với nồng độ 10%: ức chế vận chuyển hắc sắc tố -> da sáng, đều màu
+ AHA: Loại bỏ tế bào chết xỉn màu
– Ngoài ra, Niacinamide còn giúp kiềm dầu hiệu quả thông qua việc giảm tiết bã nhờn – nguyên nhân gây ra mụn, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mụn
-Gói gọn 3 bước skincare: TONER – SERUM (kiềm dầu, mờ thâm) – DƯỠNG ẨM vào trong duy nhất 1 sản phẩm – từ đó tiết kiệm tối đa thời gian cho anh em
-Sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như xịt khoáng nhưng nồng độ dưỡng chất tương đương serum, giúp các dưỡng chất chuyên sâu được thẩm thấu vào da một cách nhanh chóng và đảm bảo hiệu quả trên da mà không gây tình trạng bết dính, bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân gây ra mụn!
– Công nghệ này cho tia xịt phun sương cực kỳ đều và mịn, giúp cho dưỡng chất được bao phủ toàn mặt và thẩm thấu tức thì mà không gây tình trạng tắc tia xịt trong quá trình sử dụng.
– Sản phẩm đáp ứng tiêu chí 3 KHÔNG: Không Paraben, không cồn, không hương liệu nên an toàn lành tính, sử dụng được cho cả làn da nhạy cảm
Kết hợp bộ đôi combo Bọt rửa mặt và xịt dưỡng nhan là sự kết hợp hoàn hảo dành cho nam giới. Tối giản skincare, chăm da toàn diện, da khỏe tự tin. Sự kết hợp khi dùng chung BHA và Niacinamide sẽ tạo nên chu trình skincare hoàn hảo phát huy hết công dụng và đem lại lợi ích tối đa cho làn da nam giới
Tham khảo sản phẩm Tại đây
Bảng tham khảo nồng độ phù hợp khi dùng chung BHA và Niacinamide
| Loại da | Nồng độ BHA khuyến nghị | Nồng độ Niacinamide khuyến nghị | Tần suất dùng chung BHA và Niacinamide |
|---|---|---|---|
| Da dầu, mụn | 1.5% – 2% | 5% – 10% | 3-7 lần/tuần |
| Da khô, nhạy cảm | 0.5% – 1% | 2% – 5% | 1-2 lần/tuần |
| Da hỗn hợp | 1% – 1.5% | 4% – 5% | 2-3 lần/tuần |
| Da lão hóa | 1% – 2% | 5% – 10% | 2-3 lần/tuần |
| Da nam giới | 1.5% – 2% | 5% – 7% | 3-5 lần/tuần |
Lưu ý quan trọng: Khi dùng chung BHA và Niacinamide, nên áp dụng quy tắc “phân lớp” – sản phẩm có độ pH thấp hơn (BHA) sẽ đi trước, sau đó đến sản phẩm có độ pH cao hơn (Niacinamide). Theo khuyến cáo của Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, phương pháp này giúp tối ưu hóa hiệu quả khi dùng chung BHA và Niacinamide.
9. Lưu ý quan trọng khi dùng chung BHA và Niacinamide
Mặc dù việc dùng chung BHA và Niacinamide là cặp đôi tương đối an toàn, vẫn có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo hiệu quả và tránh kích ứng không đáng có:
- ⚠️ Không dùng chung BHA nồng độ cao (từ 4% trở lên) với Niacinamide nếu da đang trong tình trạng kích ứng, bị thương hoặc mẩn đỏ
- ⚠️ Khi mới bắt đầu dùng chung BHA và Niacinamide, luôn bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian để da có thể làm quen
- ⚠️ Khi dùng chung BHA và Niacinamide, phải sử dụng kem chống nắng SPF 50+ mỗi ngày vì BHA có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng
3 dấu hiệu cần ngừng dùng chung BHA và Niacinamide ngay:
- Ngứa kéo dài: Khác với cảm giác châm chích nhẹ ban đầu, ngứa kéo dài là dấu hiệu của phản ứng dị ứng khi dùng chung BHA và Niacinamide
- Bong tróc quá mức: Một chút bong tróc là bình thường khi sử dụng BHA, nhưng nếu da bong thành mảng lớn khi dùng chung BHA và Niacinamide, đó là dấu hiệu quá liều
- Nóng rát, đỏ kéo dài: Nếu cảm giác nóng rát và đỏ không giảm sau 1 giờ khi dùng chung BHA và Niacinamide, da bạn đang bị kích ứng
Cách xử lý khi da bị kích ứng sau khi dùng chung BHA và Niacinamide:
- Ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm có acid và hoạt chất mạnh
- Rửa mặt chỉ với nước hoặc sữa rửa mặt không xà phòng
- Sử dụng kem dưỡng chứa ceramide, panthenol hoặc madecassoside để làm dịu và phục hồi
- Chỉ quay lại dùng chung BHA và Niacinamide khi da hoàn toàn hồi phục và bắt đầu với nồng độ thấp hơn
Đối tượng không nên dùng chung BHA và Niacinamide:
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (nên tham khảo ý kiến bác sĩ)
- Người đang sử dụng thuốc trị mụn isotretinoin (Accutane)
- Người có tiền sử dị ứng với aspirin (vì BHA có cấu trúc tương tự)
- Da đang bị tổn thương, nứt nẻ hoặc có vết thương hở
Theo báo cáo của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Da liễu Quốc tế, việc tuân thủ các khuyến cáo khi dùng chung BHA và Niacinamide sẽ giúp giảm 87% nguy cơ kích ứng và tăng hiệu quả lên 35%.
10. Câu hỏi thường gặp?
Dùng chung BHA và Niacinamide có gây bong da không?
Không, nếu dùng đúng nồng độ và cách thức. Khi dùng chung BHA và Niacinamide, BHA có thể gây bong tróc nhẹ trong 1-2 tuần đầu sử dụng – đây là quá trình “purging” bình thường khi da đang thích nghi. Niacinamide thường không gây bong tróc và còn giúp giảm thiểu tác dụng phụ này của BHA. Nếu bạn gặp tình trạng bong tróc nhiều khi dùng chung BHA và Niacinamide, hãy giảm tần suất sử dụng BHA xuống còn 1-2 lần/tuần và tăng dần sau khi da đã quen.
Dùng chung BHA và Niacinamide tốt hơn Retinol không?
Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Nếu vấn đề chính là mụn, da dầu và lỗ chân lông to, việc dùng chung BHA và Niacinamide sẽ hiệu quả hơn. Theo Hiệp hội Da liễu Châu Âu, Retinol là “vua chống lão hóa” với khả năng kích thích sản sinh collagen và tăng tốc tái tạo tế bào, phù hợp hơn cho mục tiêu chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn. Nhiều người kết hợp cả ba thành phần này trong routine, nhưng không dùng chung BHA và Niacinamide cùng Retinol trong một ngày để tránh kích ứng.
Niacinamide có phải là Vitamin C không?
Không, đây là hai vitamin hoàn toàn khác nhau. Khi dùng chung BHA và Niacinamide, bạn cần hiểu rằng Niacinamide là dạng hoạt tính của Vitamin B3, trong khi Vitamin C (Ascorbic Acid) là một chất chống oxy hóa mạnh. Về mặt cấu trúc hóa học, chúng khác biệt hoàn toàn. Tuy nhiên, cả hai đều có khả năng làm sáng da và mờ thâm, nhưng thông qua các cơ chế khác nhau. Niacinamide ức chế sự vận chuyển melanin lên bề mặt da, trong khi Vitamin C ức chế enzyme tyrosinase – chìa khóa trong quá trình sản xuất melanin.
>> Tham khảo: Nên lựa chọn Niacinamide hay Vitamin C – Lựa chọn nào là tốt nhất cho làn da
Có thể dùng chung BHA và Niacinamide cùng lúc không?
Có thể, nhưng cần lưu ý về thời gian đệm. Khi dùng chung BHA và Niacinamide, cách tốt nhất là sử dụng BHA trước, đợi khoảng 20-30 phút để BHA thẩm thấu và phát huy tác dụng, sau đó mới sử dụng Niacinamide. Cách này giúp tránh vấn đề về độ pH và đảm bảo hiệu quả tối đa của cả hai thành phần. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Quốc tế, việc dùng chung BHA và Niacinamide theo cách này có thể tăng hiệu quả
