Vùng kín là một bộ phận nhạy cảm của cơ thể phụ nữ. Vùng kín khỏe mạnh sẽ giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Việc chăm sóc vùng kín đúng cách là rất quan trọng để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, thơm tho và khỏe mạnh. Dưới đây là một số cách chăm sóc vùng kín thơm tho sạch sẽ mà các nàng cần biết:

Vệ sinh vùng kín hàng ngày

Vệ sinh vùng kín là bước quan trọng nhất để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. Bạn nên vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Khi vệ sinh, chị em nên sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dành riêng cho vùng kín.

Khi chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ, các nàng nên chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh, không tạo bọt và có độ pH phù hợp với vùng kín. Không nên sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín vì xà phòng có thể làm khô da và gây kích ứng. Sau đây là hướng dẫn giúp chị em vệ sinh vùng kín đúng cách.

Cách chăm sóc vùng kín thơm tho đúng cách

• Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi vệ sinh vùng kín. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn từ tay có thể lây nhiễm sang vùng kín.
• Ngồi xổm hoặc đứng xổm dưới vòi hoa sen, để nước ấm chảy từ từ xuống vùng kín, giúp làm ẩm vùng kín và giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
• Dùng tay thoa đều dung dịch vệ sinh phụ nữ lên vùng kín, theo chiều từ trước ra sau, làm sạch vùng kín mà không làm tổn thương da.
• Rửa sạch vùng kín lại bằng nước ấm để loại bỏ dung dịch vệ sinh phụ nữ và bụi bẩn, vi khuẩn còn sót lại.
• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm, sạch, không nên chà xát mạnh vùng kín vì có thể gây tổn thương da.

Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín

Mặc dù vệ sinh vùng kín là nhu cầu làm sạch hằng ngày của chị em, nhưng nhiều người vẫn mắc phải một số hiểu lầm và lỗi nhỏ. Mặc dù trước mắt sẽ không thấy những điều đó ảnh hưởng đến cô bé hoặc sức khỏe, nhưng về lâu dài sẽ có ảnh hưởng không tốt đối với cuộc sống của chị em. Sau đây là 1 số lưu ý các chị em nên lưu ý khi vệ sinh vùng kín: 

• Sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín. Nước ấm giúp làm sạch vùng kín mà không làm khô da. Nhiệt độ nước được khuyến khích khi vệ sinh vùng kín là 37 độ C.
• Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau. Điều này giúp tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.
• Không thụt rửa âm đạo. Thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo, dẫn đến viêm nhiễm.
• Không sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín. Xà phòng có thể làm khô da và gây kích ứng.
• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm, sạch. Các nàng không nên chà xát mạnh vùng kín vì có thể gây tổn thương da.

Thời điểm vệ sinh vùng kín

Thời gian và tần suất vệ sinh vùng kín cũng rất quan trọng. Việc vệ sinh không đều đặn, vệ sinh quá nhiều hoặc quá ít đều sẽ gây ra các ảnh hưởng không tốt đến vùng kín cũng như sức khỏe của chị em phụ nữ. Vì vậy lý tưởng nhất, các chị em nên vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Các nàng cũng nên vệ sinh vùng kín sau khi đi vệ sinh, sau khi quan hệ tình dục và trong kỳ kinh nguyệt.

Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

Việc lựa chọn được sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín cho bản thân cũng là điều rất quan trọng. Khi chọn dung dịch vệ sinh cho mình, các chị em nên chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh, không tạo bọt và có độ pH phù hợp với vùng kín. Tuyệt đối không sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín vì xà phòng có thể làm khô da và gây kích ứng.

Tuy nhiên, với mỗi người sẽ có cơ địa khác nhau cũng như có thể dị ứng với một số thành phần lành tình nói chung, vì vậy việc lựa chọn sản phẩm đúng tốn nhiều thời gian cũng như yêu cầu sự hiểu biết nhất định về cơ thể mình. Nhưng bù lại, sau khi đã tìm ra được sản phẩm phù hợp với cơ thể và nhu cầu vệ sinh của mình, các chị em sẽ có được sự tự tin và thoải mái khi hoạt động và làm việc hằng ngày. 

Thay đồ lót thường xuyên

Đồ lót là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, do đó có thể tích tụ mồ hôi, chất nhầy, bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không được thay đổi thường xuyên, đồ lót có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như:

• Viêm âm đạo
• Viêm âm hộ
• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• Bệnh lây truyền qua đường tình dục

Ngoài ra, đồ lót ẩm ướt cũng có thể gây kích ứng da vùng kín, khiến vùng kín ngứa ngáy, khó chịu.

Thời điểm và tần suất thay đổi đồ lót

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các chị em phụ nữ nên thay đổi đồ lót ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng cần thay đổi đồ lót sau khi quan hệ tình dục và sau khi bơi lội.

Loại đồ lót nên chọn

Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, bạn nên chọn đồ lót làm từ chất liệu cotton mềm mại, thấm hút tốt. Tránh chọn đồ lót làm từ chất liệu tổng hợp như nylon, polyester vì chất liệu này có thể gây bí bách, khó chịu và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Cách giặt đồ lót

Để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám trên đồ lót, bạn nên giặt đồ lót bằng nước ấm (khoảng 40 độ C) và xà phòng nhẹ. Tốt nhất bạn nên sử dụng nước giặt đồ lót để làm sạch và  bảo vệ đồ lót khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, nấm gây viêm nhiễm. Tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh vì có thể làm tổn thương da vùng kín.

Ngoài ra, bạn cũng nên phơi đồ lót ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là cách tốt nhất để bảo vệ vùng kín khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bạn nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục, đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ.

Đi khám phụ khoa định kỳ

Đi khám phụ khoa định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các bệnh phụ khoa và có biện pháp điều trị kịp thời. Bạn nên đi khám phụ khoa ít nhất 1 lần/năm, hoặc sớm hơn nếu có dấu hiệu bất thường ở vùng kín.

Một số lưu ý khác

Không thụt rửa âm đạo. Thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của vùng kín, dẫn đến viêm nhiễm.

Không sử dụng các sản phẩm làm trắng vùng kín. Các sản phẩm làm trắng vùng kín thường chứa các chất tẩy rửa mạnh, có thể gây kích ứng da.

Không sử dụng các sản phẩm khử mùi vùng kín. Các sản phẩm khử mùi vùng kín có thể chứa các chất hóa học gây hại cho sức khỏe.

>>> Xem thêm: 10 cách trị thâm vùng kín tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Một số mẹo nhỏ giúp vùng kín thơm tho hơn

Ngoài những cách chăm sóc vùng kín trên đây, bạn có thể áp dụng thêm một số mẹo nhỏ dưới đây để giúp vùng kín thơm tho hơn:

• Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài, từ đó giúp vùng kín sạch sẽ hơn.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp vùng kín khỏe mạnh hơn.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
• Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, giúp vùng kín khỏe mạnh hơn.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách là bước quan trọng nhất để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, thơm tho và khỏe mạnh. Hy vọng với những chia sẻ của Maay9 về cách vệ sinh và chăm sóc vùng kín sẽ giúp bạn hiểu được cách chăm sóc vùng kín đúng cách.

Hãy theo dõi Maay9 để cập nhật những kiến thức sức khỏe bổ ích mỗi ngày nhé !

Theo dõi Maay9 tại:

Fanpage: Maay9 Health & Beauty Corner

Shopee: Maay9 official store

Lazada: Maay9_Novocare